আপনার ত্বক থেকে ব্রণ দূর করার জন্য 5 টি সেরা প্রাকৃতিক উপায়
প্রাকৃতিকভাবে ব্রণ পরিচালনার মধ্যে স্বাস্থ্যকর স্কিনকেয়ার অনুশীলন এবং জীবনযাত্রার অভ্যাস গ্রহণ করা জড়িত। ত্বক থেকে ব্রণ অপসারণে সাহায্য করার জন্য এখানে পাঁচটি প্রাকৃতিক উপায় রয়েছে, সাথে কিছু ব্যবহারের নিয়ম রয়েছে:
চা গাছের তেল:
কীভাবে ব্যবহার করবেন: ক্যারিয়ারের তেল (যেমন জোজোবা বা নারকেল তেল) এর সাথে কয়েক ফোঁটা চা গাছের তেল মেশান এবং তুলো দিয়ে আক্রান্ত স্থানে লাগান।
ব্যবহারের নিয়ম: ত্বকের জ্বালা এড়াতে অল্প পরিমাণে শুরু করুন। প্রথমে একটি প্যাচ পরীক্ষা করুন। এটি প্রতিদিন একবার বা দুবার ব্যবহার করুন।
মধু এবং দারুচিনি মাস্ক:
কীভাবে ব্যবহার করবেন: সমান অংশে মধু এবং দারুচিনি মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। এটি মুখে লাগান, 10-15 মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং তারপরে ধুয়ে ফেলুন।
ব্যবহারের নিয়ম: একটি প্যাচ পরীক্ষা করুন এবং এই মাস্কটি সপ্তাহে 1-2 বার ব্যবহার করুন। মধুতে প্রাকৃতিক অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং দারুচিনি প্রদাহের সাথে সাহায্য করতে পারে।
অ্যালোভেরা জেল:
কীভাবে ব্যবহার করবেন: বিশুদ্ধ অ্যালোভেরা জেল সরাসরি ব্রণ-প্রবণ এলাকায় লাগান।
ব্যবহারের নিয়ম: এটি নিয়মিত ব্যবহার করুন, বিশেষ করে দিনে দুবার। অ্যালোভেরার প্রদাহ বিরোধী এবং প্রশান্তিদায়ক বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
আপেল সিডার ভিনেগার টোনার:
কীভাবে ব্যবহার করবেন: আপেল সিডার ভিনেগারকে জল দিয়ে পাতলা করুন (1:1 অনুপাত) এবং আপনার মুখ পরিষ্কার করার পরে এটি টোনার হিসাবে ব্যবহার করুন।
ব্যবহারের নিয়ম: আরও পাতলা দ্রবণ দিয়ে শুরু করুন, যেমন 1:3 এবং প্যাচ টেস্ট। সপ্তাহে ২-৩ বার ব্যবহার করুন। আপেল সাইডার ভিনেগার ত্বকের পিএইচ ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
সবুজ চা নির্যাস:
কীভাবে ব্যবহার করবেন: গ্রিন টি তৈরি করুন এবং এটি ঠান্ডা হতে দিন। এটি একটি তুলার প্যাড ব্যবহার করে মুখে লাগান বা ফেসিয়াল মিস্ট হিসেবে ব্যবহার করুন।
ব্যবহারের নিয়ম: এটি প্রতিদিন টোনার বা মিস্ট হিসাবে ব্যবহার করুন। গ্রিন টিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ত্বকের উপকার করতে পারে।
ব্রণ ব্যবস্থাপনার সাধারণ নিয়ম:
প্যাচ টেস্ট: কোনো নতুন পণ্য প্রয়োগ করার আগে, আপনার ত্বক নেতিবাচকভাবে প্রতিক্রিয়া না করে তা নিশ্চিত করার জন্য একটি ছোট এলাকায় একটি প্যাচ পরীক্ষা করুন।
ধারাবাহিকতা: ফলাফল আসতে সময় লাগতে পারে, তাই আপনার নির্বাচিত প্রতিকারের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ থাকুন।
হাইড্রেশন: আপনার ত্বককে হাইড্রেটেড রাখতে এবং সামগ্রিক ত্বকের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করতে প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন।
আলতোভাবে পরিষ্কার করুন: অতিরিক্ত শুষ্ক না করে আপনার ত্বক পরিষ্কার রাখতে দিনে দুবার একটি হালকা ক্লিনজার ব্যবহার করুন।
হাত বন্ধ করুন: পিম্পল বাছাই বা চেপে এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি প্রদাহকে আরও খারাপ করতে পারে এবং দাগ হতে পারে।স্বাস্থ্যকর ডায়েট: ফল, শাকসবজি এবং পুরো খাবার সমৃদ্ধ সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন। দুগ্ধজাত এবং চিনিযুক্ত খাবার সীমিত করুন।
স্ট্রেস পরিচালনা করুন: ধ্যান বা যোগব্যায়ামের মতো স্ট্রেস-কমানোর ক্রিয়াকলাপ অনুশীলন করুন, কারণ চাপ ব্রণে অবদান রাখতে পারে।
যদি আপনার ব্রণ অব্যাহত থাকে বা খারাপ হয়ে যায়, ব্যক্তিগত পরামর্শ এবং চিকিত্সার বিকল্পগুলির জন্য একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।